Hallå!!!!
gräs var även denna helgs träning,åkte samma prov som tidigare i v och skar ner ca 8 sek på ca 1.5 min körtid,som enligt mig är jävligt mycket på sådan kort tid:) har vart samma underlag och förutsättningar så klar förbättring.
blev ca 5 pass på 30 min.Åkte enormt jämna varv med ca 3 sek ifrån bästa till sämsta tid.
Har nu på ca 4 v med gasgasen åkt 26 H och börjar känna mig hemma med fjädringen samt hojen.
V35
MÅN
Fys-explosivitet(gymet )även garaget och fixa div med hojen.
TIS
teknik på hoj(extrem och balans) löpning 10km
ONS
fys uthållighet
(crossfit)
(crossfit)
mörker träning.
TORS
träning på tippen (vår steniga endurobana)
FRE
vila
LÖR
träning ev på tippen med hjälp av( torbjörn larsson) sveriges kanske bäste stenåkare igenom tiderna.
sön
enduro krämplinge.
simma lugnt alla!!!!!
Kommentera